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身長を伸ばす方法を検証 

身長を伸ばす方法というとよく牛乳を飲むと良いといいます。しかし実際には直接的な影響は少なく、カルシウムは骨を強くするということになり背が伸びるわけではありません。背が伸びるためには成長ホルモンを多く分泌させることが大切です。成長ホルモンは睡眠時に分泌されるため身長を伸ばす方法としてはよく寝るということが大切なのです。そして運動をして体の内部に刺激を与えることでより多くの成長ホルモンが分泌されるようになります。

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